Saiba se sua água mineral é realmente boa

Não é novidade para ninguém que precisamos beber no MINIMO 2 litros de água por dia! Mas você sabia que não basta chegar no super, escolher a mais barata e pronto?

E não tem nada a ver com preço também!! Uma informaçãozinha no rotulo da água mineral pode poupar sua saúde a longo prazo.

Ahh detalhe, isso não tem nada a ver com o Whole30, eu só achei válido compartilhar com vocês essa informação que considero importantíssima!

Ta vendo essa escala aqui?

Pois então, essa escala é usada para medir o pH de muitas coisas, muitas mesmo! Inclusive da sua água mineral! A escala de pH é uma maneira de indicar a concentração de íon de hidrogênio (H+) numa solução.

Mas porque que é importante saber o pH da água que estamos consumindo?

Porque nenhuma doença sobrevive em uma corrente sanguínea alcalina.

E o que que isso tem a ver com a água que estamos consumindo?

Volta ali para a escala, tudo que for abaixo de 6, é acido. E tudo que for acima é alcalino.

Se você pegar e ler o rotulo de uma água mineral, onde fala das características Físico-químicas, terá a informação do pH dessa água. Isso quer dizer que, se for abaixo de 6, coloque de volta na prateleira e vai para a próxima.

Uma das melhores na minha opinião é a minalba. Tem um pH acima de 7 e contem pouco sódio.

Mas porque que isso é importante? Segundo estudos científicos da UNESCO, 80% das doenças dos países em desenvolvimento estão relacionadas a qualidade da água! O consumo de uma água com pH baixo, uma água ácida, reduz cada vez mais as defesas orgânicas do nosso organismo, fazendo que seja um ambiente ideal para reprodução de microorganismos nocivos.

O pH ideal para o sangue humano é 7,4 (levemente alcalino), para que absorva bem e armazene na medula óssea os minerais necessários à saúde e permaneça livre da acidez e suas complicações.

A escala de pH é a seguinte:

- de 0 a 6,5 = água ácida = (muito mais átomos de hidrogênio)

- de 6,5 a 7,0 = água levemente ácida = (mais átomos de hidrogênio)

- 7,0 = neutro (o equilíbrio entre átomos de oxigênio e de hidrogênio)

- de 7.1 a 7.5 = água levemente alcalina = (mais átomos de oxigênio)

- de 7,6 a 14 = água alcalina = (muito mais átomos de oxigênio)

Então já que estamos cuidando da nossa alimentação, vamos cuidar também da água que bebemos! Como vocês já estão acostumados a ler os rótulos devido ao Whole30, ler o rotulo da água também será fácil! Caso queira algo mais cientifico, acesso o link abaixo.

Fonte:

https://publicacoes.ifba.edu.br/index.php/etc/article/view/8/12