SOBRE

Em Julho de 2018, eu iria participar da minha terceira meia maratona. Sofri uma lesão alguns semana antes da prova, cuidei e decide fazer a prova de qualquer forma. Comecei bem, porem lá pelo 8km eu soltei demais e senti a dor no pé. Resolvi correr mesmo assim, falei, "Td bem, vou correr apoiando apenas a lateral do pé." Foi a pior coisa que eu fiz. No km 14, eu parei, sem conseguir apoiar o pé no chão direito, e com o joelho doendo, resolvi que seria melhor eu não concluir a prova. Acho que eu nem ia conseguir conclui-la na realidade, pois a dor estava insuportavel. Em fim, tive que ir pra fisio, osteopada. Como corri "errado", eu mudei completamente a mecanica da minha perna direita. Estava indo pra fisio e nada de melhorar, nem aganhamento estava conseguindo fazer mais na academia. Em novembro de 2018, uma amiga minha postou uma foto dela antes e depois. Ela tinha secado, estava com um corpo lindo e perguntei o que ela havia feito. Foi ai que ela me passou o livre Whole30. Comecei a ler o livro, e eu amei o programa. Cortar os alimentos inflamatorio para o organismo funcionar melhor. Comer comida de verdade. Na hora já me deu um click, "estou com inflamação da banda, se eu entrar neste programa alimentar, com certeza minha perna melhora e eu posso voltar a correr!" Comecei o plano alimentar no dia 21 de novembro de 2018, fiquei focada, expliquei a todos que eu estava em uma alimentação antiinflamatoria por conta da minha perna, então ninguem me criticava por estar sendo tão radical, afinal, era por conta da minha saude. Eu super hiper mega formiga fiquei sem doce, fiquei sem pão, fiquei sem macarrão e arroz e confeso que não sofri praticamente nada. Antes de começar este plano alimentar, eu decide que o autocontrole ia ser meu melhor amigo. "Ja sou adulta, tenho condições de controlar meus impulsos por determinada comida, basta querer". O que me ajudou bastante é que no Whole30 todas as frutas que eu amo de paixão são permitidas! Em fim, fiz os 30 dias certinhos e advinha o que aconteceu dia 24/12/2018? Sai pra correr, obvio que bem tranquilo. Foram 3km SEM DOR!!!! 
2 dias depois sai para correr 5km, e foi excelente. Meu pace estava obtivo e consegui concluir abaixo de 30 minutos. 
Não parei com a alimentação whole30, eu continuo até hoje no plano alimentar. Estou contente com o meu corpo, acabei emagrecendo também (sem passar fome). E pretendo continuar neste alimentação para o resto da vida. 
Mudei completamente o meu paladar, hoje consigo comer até batata doce no cafe da manhã, lanche da tarde frutas, ou abacate. Passei a amar omelete, e não sinto falta nenhuma de doces. Passei natal sem comer nada que não seria permitido no programa e SEM sofrimento. 
Agora eu quero te ajudar a ter esses mesmos beneficios que eu tive. Não pense que será sofrido, pense que você irá reprogramar o seu cerebro e o seu paladar. Lembrando que são apenas 30 dias e apos temos a reintrodução dos alimentos! 
Vamos começar?