Mudança de hábitos e paladar

Primeiro de tudo. Lembro a alguns anos atrás, quando começei alguns estudos voltados para lei da atração, uma das pessoas que eu mais admiro neste mundo, a Louise Hay, sempre falando como mudou sua alimentação e comia salmão no cafe da manhã e outras coisas que pra mim, parecia coisas impossíveis. Mas como é que vou deixar meu cafe com leite de lado? Meu pãozinho, mesmo que seja mais "saudável". Meu pão de queijo? Ou ate algo mais doce. Parecia impossível na época! Mas não com o programa whole30! Nunca na minha vida imaginei que consegueria mudar meu paladar em tão pouco tempo! QUE FELICIDADE NÉ!!! Ja tentei muitas dietas e é engraçado. Nunca consegui mudar habito nenhum!! Porque a dieta funciona da seguinte forma, voce começa a dieta, precisa fazer escolhas difíceis, pesar a comida ou contar calorias ou contar pontos. Não recebe nenhum plano para realmente mudar seus hábitos, seus gostos ou a maneira como pensa em comida. Ai a força de vontade vai diminuindo, você acaba não resistindo uma escapadinha ou outra no final de semana e parece que durante a semana sua fome triplica por saber que não pode comer determinados alimentos. Ai uma hora você se estressa, ou entra na TPM, ou fica chateada com algo e ai a dieta já era né. Você se entrega a comida como se fosse a salvação pra todo o mau! E ae você se torna escrava de uma dieta temporária e a saúde que é bom nada, mudança de paladar nada. Se pesa todo dia de manhã torcendo pra ter emagrecido pelo menos algumas gramas. E pode ate ser que você emagrece mas na realidade o seu metabolismo que deu uma desacelerada porque o stress da dieta mudou seus horminios e a forma que queima calorias. Voce tem mais fome e seus desejos são mais fortes. Ai você pensa. Poxa, fiz tudo tão certinho, mereço um docinho, (comida + recompensa = fracasso) e dai pra frente vira uma bola de neve. Não adianta, não teve mudança de habito, você continua ligado a comida emocionalmente e não tem controle nenhum sobre ela. Agora no Whole30 aprendi a resetar tudo isso! Eu entendi o porque dos 30 dias sem os grupos alimentares, eu entendi que eu teria fases (reset, reintrodução e liberdade alimentar) e eu entendi que pra mudar meu paladar, as vezes 30 dias tambem não seria o suficiente, mas eu poderia melhorar com 45, 60 ou ate 90. E realmente me transformou. Hoje ja tomo o cafe da manhã como o da foto, sopa de beterraba, hambúrguer de carne de porco com abobora. Tomo meu cafe sem açúcar e acho uma delícia. Não tenho aquela vontade louca de comer doce todos os dias (que era o meu problema). Tanto que vai fazer 90 dias que estou ZERO AÇÚCAR! E estou tranquila!!! Feliz por ter realmente mudado a minha vida. O programa realmente me ensinou a ter essa liberdade alimentar! Então vale a pena experimentar por 30 dias, a unica coisa que você tem a perder são os velhos hábitos!!