Gripe do Carboidrato

Já ouviu falar na "gripe do carboidrato"? Período inicial do programa que o corpo judia de você, período em que dá vontade de desistir se você não estiver focado. É o período de dores de cabeça, fadiga, desejos, tontura e confusão mental, mas não se trata de uma gripe, é uma questão de energia. Provavelmente sua antiga alimentação era regada a grãos, leguminosas, açúcar adicionado e alimentos processados. Quando consumidos, o carbo era transformado em açúcar, que o corpo usava para gerar energia. Seu corpo se acostumou com o açúcar para manter seus níveis de energia, acabou ficando dependente dele. E agora que inicio o programa whole30, você deixou de comer pães, bolos, alimentos processados e passou a comer hortaliças e frutas. Então o corpo não está mais recebendo a quantidade de açúcar que recebia antes. E aí você fica sem combustível. Fica com dor de cabeça, tontura e sente muita fome, especialmente por doces! Lembra aquele post dos escravos do açúcar, pois então, você viciou e está passando por um período de abstinência. Voce deve estar ate pensando, "mas eu nem gostava de comer doce", mas estamos falando do açúcar em geral, do açúcar adicionado à alimentos que você nem imagina que tenha! Agora o seu corpo possui a gordura. Que beleza né!! Uma excelente fonte de energia que TODO mundo possuí! A gordura dos alimentos e a gordura corporal podem abastecê-lo enquanto faz suas atividades diárias. Mas seu corpo desaprendeu a usá-la, porque havia grandes quantidades de açúcar disponível! E agora precisa reaprender a utilizar a gordura como essa fonte de energia. E com isso, vem a gripe do carbo, que pode durar alguns dias ou até uma semana. Mas fica tranquilo, vai passar rápido. Você seguindo o programa a risca, esse processo de utilizar a gordura como fonte de energia começa em apenas alguns dias. Sabemos que os primeiros 10 dias são complicados. Mas tenha paciência, vai passar e vale a pena! Espere pra ver!